バスケでパワーフォワードの動き方が良くなるスキル5選

パワーフォワード。

そのポジションでは、チームに必要なゴール下の仕事をしたり、時にはアウトサイドでプレーをすることもあるポジションです。

意外とこのポジションで求められることは難しく、しっかりと役割を果たさなければセンターかスモールフォワードの邪魔をしてしまいかねません。

それぐらい難しいポジションであるのもパワーフォワードです。

では、このパワーフォワードがバスケにおいて求められるスキルとはなんでしょうか？

５つにまとめましたので、見ていきましょう。

Contents

【パワーフォワードってどんなポジション？】

ゴール下付近であったり、ペイントエリア（長方形のエリアのこと）でパワープレーをすることが増えます。

バスケにおけるパワーフォワードのポジションの役割は、ゴール下での得点、リバウンドやディフェンスでのフィジカル勝負など、インサイドでのプレーが要求されます。

その一方で、ミドルレンジ（３Pより一歩内側）でのプレーも増えるので、スモールフォワードとは違ったバリエーションが要求されるポジションでもあります。

パワーフォワードに向いてる選手の特徴

フィジカルの強さ
リバウンドの強さ
ミドルレンジのシュート力
ドライブ
ポストプレイ
背が高い
合わせができる

【パワーフォワードに求められる５つのスキル】

では、パワーフォワードとして成長するためには、一体どんなスキルが必要になってくるのでしょうか？

具体的に必要とされるスキルは、以下の５つになります。

外角のシュート
ドライブ
リバウンド
インサイドプレー
フィジカル

この５つをマスターすれば、パワーフォワードとして相当上達すること間違いなしです。

というわけで、１つ１つ見ていきましょう。

『バスケのパワーフォワードに必要なスキル１：外角のシュート』

まずバスケのパワーフォワードの選手に求められるスキルの１つ目が、外角のシュートです。

外角のシュートといっても、それはミドルシュートもそうだし、3Pシュートも当てはまります。

このどちらからもシュートが打てることが、パワーフォワードの選手には求められます。

パワーフォワードの選手が外角からのシュートが打てないのは、はっきりいって致命傷だと思います。

なぜならパワーフォワードをマークする選手が、シュートが打てなければずっと中に残ってしまうからです。

一応、その対処法としてスクリーンをすることはできます。

しかしそれでも、外角のシュートが打てないとそのスクリーンプレーも正直守りやすくなってしまいます。

よって、パワーフォワードの選手は外角からのシュートが打てるようになる必要があるのです。

ぜひ、練習してみてください。

また、外角からのシュートを身に付けたい方は、こちらの記事も併せて読んでみてください(^-^)/

おすすめ記事→バスケでキレイなシュートフォームを身につける５つのコツ

おすすめ記事→バスケのシュートが上手くなる３つのステップ

『バスケのパワーフォワードに必要なスキル２：ドライブ』

続いてバスケにおいてパワーフォワードの選手が求められるスキルの２つ目になるのが、ドライブです。

パワーフォワードの選手が、まずマストで身に付けなければならないドライブの位置は、以下の４箇所です。

このミドルレンジ（３Pラインから一歩内側に入ったエリア）からドライブを仕掛けられることが、バスケではパワーフォワードに求められてきます。

なぜならこのエリアは、一番他のポジションと被りにくいエリアだからです。

パワーフォワードの選手はこのミドルレンジから、力強く、大きいステップでガツっとドライブを仕掛けることがバスケをする上では欠かせません。

さらにこれは応用編ですが、３Pエリアからのドライブも仕掛けられたら、チームとしてのオフェンスの幅がさらに広がります。

また、ドライブをさらに磨くための参考になる記事も載せておきます。

ぜひこちらも併せて読んでみてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

おすすめ記事→カイリーアービングに学ぶ！レイアップ～フィンガーロール～

おすすめ記事→ジェームズハーデンに学ぶ！ユーロステップのコツ３選

『バスケのパワーフォワードに必要なスキル３：リバウンド』

３つ目にバスケでパワーフォワードに求められるスキルであげるのは、リバウンドです。

パワーフォワードの選手がリバウンドに強いというのは、バスケでは必須条件です。

リバウンドで最も大切なのは、スクリーンアウトです。

ゴリも桜木にリバウンドを教えるときは、スクリーンアウトのことを徹底して教えてましたね。

このゴリが言ってることは本当にその通りで、スクリーンアウトで相手をしめ出すぐらいできる必要があります。

そしてリバウンドでもう１つ大事なのは、気持ちです。

「絶対にボールをもぎとるんだ！」

という強い気持ちでボールに飛びつくメンタリティが、バスケにおいてパワーフォワードには求められます。

ぜひ、リバウンドを意識してみてください。

おすすめ記事→バスケでリバウンドを制するための３つの練習法

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『バスケのパワーフォワードに必要なスキル４：インサイドプレー』

４つ目にバスケでパワーフォワードが必要とされるスキルとしてあげるのが、インサイドプレーです。

バスケにおいてインサイドプレーは、主に上の動画の、４つの場所で仕掛ける１対１です。

この四角形のエリアで勝負ができることが、バスケでは求められます。

このインサイドでの１対１に非常に卓越した選手がいました。

その名はアキームオラジュワン。

彼のポストでの１対１は、芸術的なステップワークで見事ディフェンスを抜き去り、よくダンクをぶちかましていました。

インサイドプレーは、バスケをするときにはこれぐらいできるようになりたいものですね。

また、このインサイドプレーが上手くなるための記事も載せていますので、こちらも併せてご参照ください。

おすすめ記事→センターがフックシュートをマスターするための３つの練習法

『バスケのパワーフォワードに必要なスキル５：フィジカル』

最後に、バスケをするときにパワーフォワードに求められるスキルの５つ目が、フィジカルです。

フィジカルは、“パワー”フォワードと呼ばれるだけあって、パワーフォワードはフィジカルがある必要があります。

フィジカルを身につける上で重要なポイントは２つあります。

１つ目は、筋力を高めることと、体重をつけることです。

つまり身体面の強化ですね。

そして２つ目が、当たり慣れすることです。

バスケをするときは、体をどんどん相手にぶつけていって、それで慣れていきましょう。

フィジカルを身に付けたい方は、まずはこの2点について突き詰めていってください。

トレーニングに関する参考記事として、こちらも併せて載せておきますね(^-^)/

興味のある方は、ぜひクリックして読んでみてください。

【見本にすべし！バスケの一流パワーフォワード４選！】

ここまでで、一流のパワーフォワードに求められるスキルについてご紹介しました。

続いて、一流のパワーフォワードとはどんなプレーをするのか？

イメージを膨らましてもらうために、筆者の独断と偏見でイチオシの一流パワーフォワードを４人ご紹介しますね( ´ ▽ ` )ﾉ

『一流のパワーフォワード１：竹内公輔』

なんと竹内公輔選手は、身長が206センチもある大型の日本人プレイヤーです。

ただ身長がでかいだけだったら、当然日本のトップレベルの争いで生き残ることはできません。

しかし竹内公輔選手は非常に経験豊富な選手で、これまでたくさんの活躍をしてきたバスケプレイヤーです。

オフェンスでもディフェンスでも貢献する、素晴らしいプレイヤーなんですよね。

そんな竹内公輔選手のことをもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。

おすすめ記事→ゴール下の守護神、竹内公輔選手のプレー３つの魅力

『一流のパワーフォワード２：Nick Fazekas（ニック・ファジーカス）』

ニック・ファジーカス選手は、ラルストンバレー高校出身のプレイヤーです。

調べたところによるとニックファジーカスは、高校時代からずっとダブルチームをされながらプレーし続けていたみたいですよ。

つまりニックファジーカスは、相手チームに警戒されながらプレーされることに慣れているんですよね。

やはり、Bリーグ初代MVPはうまいですね。

素晴らしいプレーの連続です。

そんなニック・ファジーカス選手のことをもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。

おすすめ記事→得点王とMVPに輝いた、ニックファジーカスのプレー３つの魅力

『一流のパワーフォワード３：アンソニー・デイビス』

アンソニー・デイビス選手は高校時代の身長は183㎝と大きくなく、最初はガードのプレイヤーでした。その後高校在学中に身長が208㎝まで伸びガード、フォワード、そしてセンターとポジションも変化していきました。

高校時代では平均アベレージ32点、22リバウンド、7ブロックを記録し、全米で注目の選手となりました。その後は名門のケンタッキー大学に進学し、1年生から攻守の要として活躍しました。そしてルーキーシーズンの2012年にはNCAAトーナメントでチームを優勝に導き、アーリードラフトを決意し、全体1位指名でニューオーリンズ・ホーネッツ(現在のペリカンズ)に入団しました。

爆発的な得点力ですね。

そんなアンソニー・デイビスのことをもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。

おすすめ記事→【NBA選手名鑑】NBAの丸ゴリ河田！？～アンソニー・デイビス～