バスケで勝つためのルーティーンをステファンカリーから学ぶ

いかに試合に自分の最高のパフォーマンス合わせていくのか、選手であればあれば誰しもが考えることだとは思います。

試合前の準備は選手によってまちまちです。ただ、一流選手を見てみるとイチローをはじめ、必ずルーティーンが存在します。

今日はNBAのスター選手であるステファンカリーの精神的、肉体的にもパフォーマンスを高められる、3つのルーティンを紹介します。

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【ステファン・カリーのバスケ試合前ルーティーン３選】

それでは早速、ステファン・カリーの試合前のルーティーンを見ていきましょう！

『試合前のルーティーン①：ドリブル』

Number 30 begins with a simple two-ball dribble on either side, then crosses them from right to left in front of his body. He alternates bounces before dribbling it through his legs. Curry begins his through-the-legs and around-the-back routine. Curry’s last dribbling routine, through the legs, behind the back and front and back before under-handing it back to his coach.

これは、カリーを取材明日あるNBAの報道陣の記事からの抜粋です。アイバーソンに「ネクストレベル」と言わしめるドリブルスキルはまさにこう言ったルーティンのおかげだと言っても過言ではないと思います。試合前６種類にもなるドリブルを黙々と練習し、感覚を養います。

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『試合前のルーティーン②：シューティング1』

He starts with left-handed floaters from the elbow. Every shot is worth remembering because he is sure to use it during the game. A dramatic windmill-like motion ensues where his arm circles over his shoulder at almost 180 degrees as he executes a series of lay-ups, before heading back to the elbow for one-dribble, one-handed floaters.

大柄の選手が集まるNBAではカリーの１９１センチは比較的小さい身長になります。だからこそブロックがされにくいシュートとして、フローターの練習が必要不可欠になります。これをフリース路ラインくらいからと、サイドなど、場所を変えて３種類の練習を行います。

『試合前のルーティーン③：シューティング2』

Curry moves to the edge of the half-court logo midway through the warm-up. Also seen are catch-and-shoot threes, curling from the corner to the 45 degree angle for shots, stepbacks, pull-ups and a shot from the left corner behind the backboard.

もともとカリーのお父さんはNBA選手でシューターだったということもあり、カリーのアップのルーティンでは３ポイントシュートの数がとても多いです。ドリブルからのステップバックや、レッグスルーからのスリーなど、試合でみるシュートのほとんどがこのルーティンに組み込まれていることが分かります。

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『そもそもステファン・カリーとは？』

【reference＝https://www.slamonline.com/nba/stephen-curry-start-game-3-pelicans/】

本名：ステファン・カリー（Stephen Curry）

【誕生日】1988年3月14日
【出身地】アメリカ合衆国
【身長】192cm
【体重】86kg
【所属】ゴールデンステート・ウォリアーズ
【背番号】30番
【ポジション】PG

NBAプレイヤーである父親のデル・カリーとバレーボール選手との母との間で生まれたカリーは、父親がプロのバスケットボール選手だったこともあり、小さい時からバスケットチームを触っていた子供でした。

高校ではカンファレンス優勝などの原動力となっていたカリーだったが、身長183㎝体重が75.5㎏だった彼に対してどのメジャー大学からも奨学金オファーを受けることができずにデビットソン大学に進学しました。

しかし大学に入ると力を存分に発揮し、NCAA内では1年生の時から注目選手となりました。身長も2年生になるころには191㎝に伸び、バスケットボールU-19世界選手権のメンバーになるなど世間にも認められ始めた転換期となりました。そしてNBAには大学3年生終了後にアーリーエントリーをして、2009年にゴールデンステート・ウォリアーズから全体7位で指名を受けました。

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