ステファン・カリーに学ぶ!!試合前のルーティン3選

いかに試合に自分の最高のパフォーマンス合わせていくのか、選手であればあれば誰しもが考えることだとは思います。

試合前の準備は選手によってまちまちです。ただ、一流選手を見てみるとイチローをはじめ、必ずルーティーンが存在します。

今日はNBAのスター選手であるステファンカリーの精神的、肉体的にもパフォーマンスを高められる、3つのルーティンを紹介します。

 

『試合前のルーティーン①:ドリブル』

Number 30 begins with a simple two-ball dribble on either side, then crosses them from right to left in front of his body. He alternates bounces before dribbling it through his legs. Curry begins his through-the-legs and around-the-back routine. Curry’s last dribbling routine, through the legs, behind the back and front and back before under-handing it back to his coach.

これは、カリーを取材明日あるNBAの報道陣の記事からの抜粋です。アイバーソンに「ネクストレベル」と言わしめるドリブルスキルはまさにこう言ったルーティンのおかげだと言っても過言ではないと思います。試合前6種類にもなるドリブルを黙々と練習し、感覚を養います。

 

『試合前のルーティーン②:シューティング1』

He starts with left-handed floaters from the elbow. Every shot is worth remembering because he is sure to use it during the game. A dramatic windmill-like motion ensues where his arm circles over his shoulder at almost 180 degrees as he executes a series of lay-ups, before heading back to the elbow for one-dribble, one-handed floaters.

大柄の選手が集まるNBAではカリーの191センチは比較的小さい身長になります。だからこそブロックがされにくいシュートとして、フローターの練習が必要不可欠になります。これをフリース路ラインくらいからと、サイドなど、場所を変えて3種類の練習を行います。

 

『試合前のルーティーン③:シューティング2』

Curry moves to the edge of the half-court logo midway through the warm-up. Also seen are catch-and-shoot threes, curling from the corner to the 45 degree angle for shots, stepbacks, pull-ups and a shot from the left corner behind the backboard.

もともとカリーのお父さんはNBA選手でシューターだったということもあり、カリーのアップのルーティンでは3ポイントシュートの数がとても多いです。ドリブルからのステップバックや、レッグスルーからのスリーなど、試合でみるシュートのほとんどがこのルーティンに組み込まれていることが分かります。

 

【まとめ】『ステファン・カリーに学ぶ!!試合前のルーティン3選』

いかかだったでしょうか?

ステファンカリーのシュート力、ドリブル力には試合前のルーティンが大きくかかわっていたと分かっていただけると思います。

・ドリブル

・シューティング1

・シューティング2

一流選手ほど、当たり前のことを当たり前に確り行うという話をお聞きしますが、まさに実証された形になると思います。

皆さんもぜひ自分なりのルーティンを作って精神的にも肉体的にも万全にして試合に向かいましょう。

餅つきうさぎ
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中学時代にアメリカでバスケを経験し、日本人にはない独特のプレイスタイルで得点を量産する。HOOPS編集部では1番知的な毒舌キャラ。

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