こんにちは！フリースタイルバスケットボールプレイヤーのサックマンです！
新型コロナウイルスの影響で外出もしずらい世の中になってますね。
体育館でバスケットボールをすることも以前より出来なくなっている方も多いと思います。そこで今回は家の中でも練習することが出来るフリースタイルバスケットボールの技を3つご紹介します。
家の中にいる時のスキマ時間を利用してぜひフリースタイルバスケットボールの技をマスターしてみてください！
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Contents
【フリースタイルバスケットボールの技を3つご紹介！①アームロール】
フリースタイルバスケットボールの1番基礎的な技となる「アームロール」のご紹介です！
まずは動画をご覧ください。
ポイントとしては
①腕を地面と水平にして輪っかを作るようにセットする
②バスケットボールの通り道として手→肘→肩→胸→肩→肘→手を意識する
③小さい輪っかではなく、大きい輪っかを意識してバスケットボールを転がす
フリースタイルバスケットボールプレイヤーの全てがこのアームロールをマスターしてるといっても過言ではありません。全てのフリースタイルバスケットボールの基礎となる技であり、最初にマスターする技です。
一回だけならすぐマスターできると思うので、慣れてきたら連続でアームロールをしたり、逆の回転でアームロールをしたりと自分なりの工夫をしてみるともっと楽しいと思います！
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【フリースタイルバスケットボールの技を3つご紹介！！②宇宙】
次にご紹介するのは「宇宙」という技です。公式な技名ではなく、僕が命名した技名ですね！笑
動画を参考に解説していきます。
ポイントとしては
①バスケットボールをうなじに置いてからスタートする
②頭の上に地面と水平になるように腕を輪っかにセットする
③バスケットボールの転がる方向と逆方向に自身も回る
先ほどご紹介したアームロールを今度は頭の上で行うイメージですね。
やってみるとわかるのですがすぐバスケットボールが落ちてしまいます。
原因としては水平にセットしたつもりの腕がだんだんと傾いてきたり、輪っかが狭すぎてバスケットボールがこぼれたりすることです。
あくまで腕は地面と水平を意識して、なるべく大きな輪っかを作って、頭の上でアームロールをするイメージで練習をしてみてください。
慣れてきたら何周もしたり、逆回転もマスターしてみましょう！
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【フリースタイルバスケットボールの技を3つご紹介！③エレベーター】
次はまるでバスケットボールが浮いているように見える技「エレベーター」です。これも僕が勝手に命名した技なので公式な技名ではないです。
まずは動画をご紹介します。
ポイントとしては
①バスケットボールを普通に持った状態と手首を逆さにした状態でキャッチの2種類を使う
②普通に持った状態と手首を逆さにした状態を交互に行う
③地面にバスケットボールを置いた状態から自身の目の高さまで登りつめる
最初はゆっくりで構いませんので、バスケットボールを普通に持った状態と手首を逆さにしてキャッチした状態を正確にできるようになると上達が早いです。
慣れてきたらどんどんスピードを上げていくとまるでバスケットボールが上に浮いてくるように魅せることができます！
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【フリースタイルバスケットボールの技を3つご紹介！④まとめ】
いかがでしたでしょうか？
●フリースタイルバスケットボールの技を3つご紹介！①アームロール
●フリースタイルバスケットボールの技を3つご紹介！②宇宙
●フリースタイルバスケットボールの技を3つご紹介！③エレベーター
今回はフリースタイルバスケットボールの技を3つご紹介しました。
アームロールは基礎的な技なのですぐできるようになると思いますが、宇宙とエレベーターは少し難易度が高めです。
何回も練習してくると早ければ一日でマスターすることも可能なので、家にいる時のスキマ時間や、バスケットボールの練習中の待ち時間にでもぜひ練習してみてください！
次回はまた違うフリースタイルバスケットボールの技を説明していきます！
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